早餐吃大米饭会导致肥胖吗

早餐吃大米饭不会直接导致肥胖，但如果每天摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。

肥胖是由于摄入的热量超过了消耗的热量，从而导致脂肪在体内积累。大米饭是碳水化合物的主要来源，每100克大米饭提供约130千卡的能量。

因此，如果在早餐时吃了大量的大米饭，并且当天摄入的总热量超过了身体需要，那么就有可能导致体重增加。

但是，如果在早餐时适量食用大米饭，并且全天的饮食摄入适量，那么就不会导致肥胖。

为了保持健康的体重，建议每天摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并进行适当的运动。