选择哪种盐对身体更好

选择盐时，应考虑其纯度、矿物质含量和食用量。

无论是食用盐、海盐还是岩盐，其主要成分都是氯化钠，对身体的影响主要取决于食用量。过量摄入氯化钠可能导致血压升高，对心血管健康造成影响。而食用盐、海盐和岩盐的矿物质含量差异不大，且其含量远远小于人体所需，不能作为选择盐的主要依据。

因此，无论选择哪种盐，关键是控制摄入量，建议成人每天的摄入量不超过6克。在选择盐的类型时，可根据个人口感和偏好来决定。