晚餐吃水果不吃饭可以吗

通常情况下不建议晚餐吃水果不吃饭的。水果不能满足人体营养基本需求，人体所需能量供应不足可能导致人体出现疲惫、无力等症状，一段时间后可能危害人体健康。

水果中含有一定的糖分，但是缺乏其他营养物质。晚餐吃水果不吃饭体质弱的人群非常容易出现低血糖，导致注意力无法集中，头晕、手抖、心慌等，影响人体健康。此外，水果含有能量相对较低，无法维持正常人体活动需求，可能导致人体内分泌失调、抵抗力下降等。

晚餐吃水果不吃饭是一种不良的生活饮食习惯，同时也不建议肥胖患者采用这种方式来达到减肥的目的，可能会适得其反，短期内可能有一定的效果，但长期下来可能会导致体重反弹。

建议晚餐均衡饮食，适量减少热量摄入，增加维生素和膳食纤维，有利于控制体重。