喝香油有什么好处

喝香油的好处是可以补充身体所需的不饱和脂肪酸等各种营养物质。

喝香油可以为身体补充营养，利于营养成分的吸收，香油里面含有丰富的脂溶性维生素E、维生素A和一定的维生素K。香油可以增进人的食欲，因为香油主要由芝麻制造而成，香味浓郁，所以可以增进食欲。

香油中含有不饱和脂肪酸，它会促进胆固醇的代谢，有利于心脑血管健康。

香油营养丰富，也要适量食用，可以搭配其他油脂，比如大豆油、菜籽油等，保障各种脂肪酸的合理摄入。香油是食物，不能治疗疾病。身体如果出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。