失眠怎么办睡眠小偏方是真的吗

睡眠小偏方不是真的，失眠可针对不同的原因，通过认知行为治疗，药物治疗等进行治疗。具体如下：

1、认知行为治疗：若患者因为心理压力、长期焦虑抑郁导致失眠，可使用认知行为治疗进行缓解。让患者对睡眠有正确认识以及减少睡眠前的焦虑。养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。帮助患者建立有规律的睡眠节律，克服睡前焦虑的行为。

2、药物治疗：若患有失眠症，临床上主要使用苯二氮卓类药物（如艾司唑仑、氟西泮等）和非苯二氮卓类药物（如佐匹克隆、唑吡坦等）。但无论选择哪种药物，都要注意必须在医生的指导下使用。

建议失眠患者去正规的医院做检查，系统治疗，医生会根据用药个体化原则，不同症状使用不同药物，制定诊疗方案。运用睡眠小偏方没有科学依据，以免耽误病情。