扭伤足部肿胀需要多久才能恢复

足部扭伤后肿胀的恢复时间因个体差异、损伤程度和治疗方法而异，一般需要1～3周。

首先，足部扭伤后肿胀是由于组织损伤和炎症反应引起的。轻微的足部扭伤可能只需要数天至一周左右就能恢复，而严重的足部扭伤可能需要数周或更长时间。为了加速恢复，建议采取以下措施：

1、休息：在扭伤后的前几天，尽量减少活动，避免加重损伤。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。

5、康复锻炼：在医生的指导下，进行适当的康复锻炼，以增强足部肌肉和韧带的力量，促进恢复。

如果足部扭伤后肿胀持续时间较长，或者出现疼痛加重、发热等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。