水果能当早餐吃吗

水果是一种营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，早餐食用水果，对身体有一定益处。

但是，如果只吃水果作为早餐，可能会导致能量和营养摄入不足，影响上午的工作和学习效率。建议早餐摄入适量的碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪等，例如面包、鸡蛋、牛奶、水果等，以保证足够的能量和营养供应。

此外，早餐食用水果时应注意适量，避免过量摄入。