饮食治疗高血压
问题描述:请问饮食治疗高血压?
发布于2022-02-09・浏览1956次
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饮食治疗高血压的关键在于控制钠摄入量、增加钾摄入量和保持饮食清淡。
1、控制钠摄入量:高血压患者的高钠摄入容易导致钠水在体内潴留,从而加重血压升高。为了控制血压,建议每日食盐量应控制在6g以下,远离高盐、腌制食品。
2、增加钾摄入量:多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆、苹果等,有利于血压的控制和调整。
3、保持饮食清淡:高血压患者往往伴有代谢综合征,如体胖、血脂偏高或血糖偏高。因此,应避免食用过多高盐、高糖和高胆固醇的食物,保持饮食清淡有益于控制血压。
在饮食治疗高血压时,患者还应注意均衡营养、多样化食物搭配,并适量增加运动,共同帮助控制血压。如有疑问,请及时就医咨询。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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