咖啡的益处和弊端有哪些

咖啡作为一种生活中常见的饮品，其益处主要是提神醒脑，弊端则体现在过量饮用可能引发失眠。心悸等症状。

益处：

1、提神醒脑：咖啡因，提高警觉性和注意力。

弊端：

1、可能引发失眠、心悸：咖啡因会刺激神经系统，过量饮用可能导致失眠、心悸。

总的来说，咖啡有利有弊，建议适量饮用，并注意咖啡因的摄入量。如果出现不适症状，应立即停止饮用并就医。