儿童早餐吃面包牛奶营养够吗

儿童早餐吃面包和牛奶是较为科学的营养搭配，但最好适当增加蔬菜、水果等食物的摄入，这样营养更加均衡和全面。

面包中含有较多碳水化合物，可快速补充能量。牛奶中含有较多的优质蛋白质，特别是其中的白蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，并且容易消化和吸收，不增加肠胃负担，适合儿童脆弱的胃肠道。同时，牛奶可以为儿童的生长发育提供足够的钙质。

面包和牛奶搭配，做到了三大营养元素较为均衡而全面地补充。但是相对来说，膳食纤维以及水溶性维生素等含量相对缺乏，可以适当地增加一些蔬菜、水果的摄入，这样就使营养更加全面，搭配更加合理。

儿童早餐比较重要的原则是要适量并且多样化，尽量增加早餐食物的种类，以满足儿童生长发育全面的营养需求。对牛奶过敏的儿童早餐不宜喝牛奶。