宝宝晚餐应吃什么

宝宝的晚餐应该均衡、健康，清淡易消化，避免进食过于油腻和刺激性的食物，以免引起消化不良。

1、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于宝宝的消化和营养吸收。

2、肉类和鱼类：肉类和鱼类富含蛋白质、铁、锌等营养素，是宝宝生长发育所需的重要营养来源。

3、碳水化合物：碳水化合物是宝宝身体能量的主要来源，可以给宝宝吃些米饭、面条、面包、薯类等。

4、奶制品：如果宝宝还在喝奶，可以在晚餐时给宝宝喝些牛奶、酸奶等奶制品，以补充钙和其他营养素。

宝宝的晚餐量应该适中，不要吃得过饱，以免影响宝宝的睡眠。