生理期适宜喝什么粥

生理期饮食应以营养均衡、易消化为主，粥类食品是一个不错的选择。其中，红豆粥、鸡蛋粥等可以考虑。

1、红豆粥：红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，可以为人体提供营养。

2、鸡蛋粥：鸡蛋富含优质蛋白质，可以补充体力，提供能量。

不过，虽然以上粥类食品有一定的营养价值，但还需配合其他营养丰富的食物，以保证饮食的均衡。同时，每个人的身体情况不同，如果有特殊病史或者对某些食物过敏，应在医生指导下进行饮食调整。