卧推导致锁骨和肩膀连接处疼痛是什么原因

卧推一般指仰卧推举运动，仰卧推举运动会导致锁骨和肩膀连接处疼痛，可能是由于肩关节过度使用、肌肉拉伤或者肩袖撕裂引起的。

1、肩关节过度使用：仰卧推举运动主要依赖于肩关节的活动，如果仰卧推举运动的频率过高或重量过大，可能会导致肩关节过度疲劳，从而引发疼痛。

2、肌肉拉伤：仰卧推举运动动作涉及到肩部多块肌肉的协同工作，如果动作不标准或者热身不足，容易造成肌肉拉伤，进而引发疼痛。

3、肩袖撕裂：肩袖是肩关节的重要构成部分，过度的仰卧推举运动可能导致肩袖的撕裂，从而引发锁骨和肩膀连接处的疼痛。

无论何种情况，如果疼痛持续不减或者加剧，都应及时就医，以免延误病情。在锻炼过程中，应合理安排训练计划，避免过度使用肩关节，同时，每次锻炼前应充分热身，避免肌肉拉伤。