如何防止近视眼度数加深

防止近视眼度数加深的方式通常包括改善用眼习惯、增加户外运动、定期进行眼部检查、保持良好的生活习惯等。

1、改善用眼习惯：避免长时间用眼，阅读、写作时保持良好的姿势和充足的照明，保持眼睛和书本的距离不少于30厘米。看书后每隔20分钟让眼睛休息一会儿，避免眼睛过于疲劳。

2、增加户外运动：适当远眺有助于缓解眼部疲劳。建议每天户外活动时间不少于2小时。

3、定期进行眼部检查：对于已经近视的人，定期进行眼部检查是非常必要的，可以及时发现和治疗视力问题，防止近视度数加深。

4、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持规律的作息，保证充足的睡眠，这些都有助于保护视力。对于高血压、糖尿病患者，也需要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。

总的来说，需要从日常生活中做起，养成良好的习惯。