晚上摄入牛奶会增加体重吗

晚上摄入牛奶是否会增加体重，主要取决于摄入的牛奶量是否超过了日常的能量消耗，同时还会受到个人新陈代谢、体质等因素的影响。

首先，牛奶本身含有较高的营养价值，富含蛋白质、钙质等营养素，其热量相对于其他食物并不高。如果牛奶的摄入量适中，并且保持了日常的运动量，那么摄入牛奶不会导致体重增加。

其次，个人的新陈代谢速度和体质也会影响体重的变化。一般来说，新陈代谢较快、体质偏瘦的人群即使晚上摄入牛奶，也不容易增加体重。

然而，如果晚上摄入的牛奶量过大，或者加入了糖分、奶粉等高热量食物，且当日的能量消耗不足，就可能会导致热量的积累，从而增加体重。

建议保持合理的饮食习惯和健康的生活方式，以防止体重的过度增加。同时，如果有体重管理的需求，可以寻求专业的营养师进行咨询和指导。