孩子应在多大年龄开始摄取食盐

孩子开始摄取食盐的年龄是在一岁以后。

孩子在一岁前的主要食物是母乳或配方奶，这些食物已经含有孩子所需的钠元素，无需额外添加食盐。

在一岁以后，孩子开始吃一些成人饮食，此时可以适量添加食盐，但要避免过量摄入，以免对肾脏造成负担，增加未来发生高血压等慢性疾病的风险。

建议在一岁到三岁期间，孩子的食盐摄入量应控制在每天2克以下。在为孩子烹饪食物时，应尽量减少食盐的使用，选择新鲜、天然的食材，避免使用咸味零食和加工食品。