吃橄榄有哪些好处

橄榄的主要益处包括补充营养物质、增加饱腹感。但是橄榄并不能当做药物，如果发现相关症状应该立即就医。

1、补充营养物质：橄榄富含单不饱和脂肪、维生素E和多酚，还富含矿物质。

2、增加饱腹感：橄榄中含有的膳食纤维有助于增加饱腹感。

然而，虽然橄榄有这些益处，但是也不能过量食用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。