人类每日的合理睡眠时间是多少

人类每日的合理睡眠时间因年龄和个体差异而异，一般情况下，成年人建议的睡眠时间是7-9小时。

儿童和青少年的睡眠需求通常会比成年人更多。新生儿和婴儿需要最多的睡眠，每天需要14-17小时；幼儿需要每天睡眠11-14小时；学龄前儿童需要10-13小时；学龄儿童需要9-11小时；青少年需要8-10小时。对于成年人来说，包括老年人在内，每天7-9小时的睡眠被认为是比较合理的。

然而，每个人的睡眠需求可能会因个体差异而有所不同。有些人可能需要更多的睡眠，而有些人则可能需要更少。主要的原则是，如果你在睡醒后感觉精力充沛，且能在白天保持清醒，那么你可能就已经获得了足够的睡眠。