初中生需要保证多少小时的睡眠

初中生每天需要保证的睡眠时间为8-10小时。

初中生处于青春发育期，生长发育迅速，因此需要充足的睡眠来满足生理需求。根据美国睡眠协会的建议，初中生每天需要8-10小时的睡眠。如果睡眠时间过短，可能会影响身体健康，比如免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退等。

长期睡眠不足还可能导致心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险增加。另外，睡眠不足还可能影响初中生的学习效果和心理健康，比如学习成绩下降、易发生情绪波动等。因此，初中生保证充足的睡眠十分重要。