凉拌白萝卜的热量有多少

凉拌白萝卜的热量取决于所用的调料和制作方法。通常，100克凉拌白萝卜的热量在30-40千卡之间。

因为白萝卜本身的热量就很低，每100克只有16千卡。但是，如果在制作凉拌白萝卜时添加了油、糖、酱油等调料，那么热量就会有所增加。因此，要准确计算凉拌白萝卜的热量，还需要考虑到所添加的调料的热量。

如果想要控制热量的摄入，可以尽量减少调料的使用，或者选择低热量的调料。同时，白萝卜中含有丰富的纤维素，可以增强饱腹感，有助于控制饮食量，减少热量的摄入。如有相关需求应咨询专业营养师。