减肥期间每日应保持多少饮水量

减肥期间每日应保持的饮水量与平时相同，通常推荐的是2000毫升左右，但实际上也会根据个人体质、运动量等因素进行调整。

1、平常情况下，健康成年人的每日饮水量建议在2000毫升左右，在减肥期间，尤其是在进行运动减肥的过程中，由于身体会通过出汗排出一部分水分，所以饮水量需要适当增加，以保证身体水分的补充。

2、然而，饮水量的标准并不是固定的，会根据个人体质、运动量等因素进行调整。

3、同时，也需要注意，饮水过量也会对身体产生负面影响。因此，饮水应该适量，既要保证足够的水分摄入，也要避免饮水过量。

总的来说，减肥期间的饮水量应以身体的需求为准，根据个人的实际情况进行适当调整。在保证足够水分摄入的同时，也要避免饮水过量，以维护身体健康。