包菜的碳水化合物含量是多少

包菜的碳水化合物含量约为每100克4.6克。

包菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C和钙等矿物质。除了碳水化合物外，包菜还含有蛋白质和少量脂肪。

在日常饮食中，适量食用包菜可以提供人体所需的营养成分。不过，在食用包菜时，建议注意营养均衡，均衡摄入蛋白质、脂肪等营养物质，最好根据个人情况来确定适量。

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