降尿酸应使用热水还是冷水泡柠檬水

仅靠柠檬水降低尿酸水平的效果有限。建议使用常温水泡柠檬水。

研究提示，饮用柠檬水（如1~2个鲜柠檬切片加入2~3L的水中）有助于降尿酸，使用热水或者冷水均可。考虑到过冷和过热的水可能对胃肠造成刺激，因此推荐使用常温水泡柠檬水。

泡柠檬水有利于尿酸排出，但不能仅靠柠檬水降低尿酸。降低尿酸水平的关键在于调整生活习惯和饮食结构，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入；多摄取水果和蔬菜，保持合理的饮水量，保持适量运动，减轻体重，避免饮酒和吸烟。

如果尿酸水平持续较高，可能导致痛风等疾病，建议在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌呤醇、苯溴马隆等，并定期检查尿酸水平。