骑车时胳膊肘关节内侧疼痛如何治疗

骑车时胳膊肘关节内侧疼痛应根据病因进行治疗，治疗方法包括短暂休息、物理治疗、药物治疗和适当锻炼。

1、短暂休息：当出现胳膊肘关节内侧疼痛时，暂时停止可能引起疼痛的活动，如骑车，给关节充分的休息时间以便于炎症减轻和关节自愈。

2、物理治疗：可以尝试冷敷和热敷的方法来减轻肘关节的疼痛和炎症。冷敷有助于缩小血管，降低炎症水平，而热敷可以扩张血管，促进血液循环，减缓疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如对乙酰氨基酚、布洛芬等来缓解关节疼痛。如果疼痛严重，需在医生的指导下使用处方药。

4、适当锻炼：进行适当的肘部关节锻炼可以增强肌肉力量，保持关节稳定性，有助于预防胳膊肘关节内侧疼痛。建议在关节不再疼痛时进行锻炼，避免在关节炎症期进行劳累性锻炼。

若疼痛持续严重，建议及时就医，明确诊断并根据医生的建议进行治疗。