维生素B1和维生素B2能减少腹部脂肪吗

维生素B1和维生素B2本身并不能直接减少腹部脂肪。

维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）是B族维生素的成员，它们在人体内主要参与能量代谢、神经功能维持等生理过程。虽然它们有助于提高新陈代谢率，但这并不意味着它们可以直接导致腹部脂肪的减少。

要减少腹部脂肪，需要采取更全面的措施，如合理饮食、增加运动等。建议控制热量摄入，避免吃高糖、高脂肪食物，同时增加富含膳食纤维、低糖分的食物。另外，加入有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余的脂肪，塑造更健康的体型。

虽然维生素B1和维生素B2不能直接减少腹部脂肪，但它们在维持身体健康方面仍然很重要。保持均衡的营养摄入，确保获得足够的维生素和矿物质，对整体健康非常有益。如有需要，可在医生建议下进行补充。