成人骨折后适合补充什么钙

成人骨折后适合补充的钙类营养品有：碳酸钙、氢氧化钙、醋酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙。同时，需要注意与其他营养素如维生素D、镁、磷等相辅相成，以利于钙的吸收和骨折的恢复。

1、碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，价格较为便宜，但与其他钙补充剂相比，其吸收效果较低。

2、氢氧化钙：氢氧化钙是一种水溶性钙补充剂，吸收效果较好，尤其在胃酸分泌不足的患者中。

3、醋酸钙：醋酸钙具有良好的溶解性和生物利用率，适合大部分患者使用。

4、柠檬酸钙：柠檬酸钙溶解性好，生物利用率较高，对骨折愈合有积极作用。

5、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙作为一种有机钙补充剂，具有高吸收率，更易于全身调控钙代谢。

在补充钙类营养品时，建议遵循医嘱，结合自身需求和身体状况，选择合适的钙制剂。如果在补钙过程中出现不适，应及时就医。