长时间看手机会导致近视度数增加吗

长时间看手机可能会加快近视度数增加。

过度用眼、长时间用眼是导致近视的重要原因之一。长时间看手机，眼睛需要在短距离内持续集中，眼部的调节肌肉长时间保持紧张，加重了眼睛的疲劳。而且，离手机过近，亮度不适宜及辐射对眼睛的刺激，都可能加速眼睛的近视发展。

为降低手机使用对眼睛的不良影响，保持适当距离，与手机保持30～40厘米的距离。每次使用手机的时间不宜超过40分钟，每隔20分钟眼睛休息一下。尽量不在光线暗、颠簸或太亮的环境下使用手机。调整手机亮度至舒适程度。一旦发现视力下降，及时复诊。

通过养成良好的用眼习惯以及遵循以上建议，有助于降低近视度数增加的风险。