肌肉训练后酸痛是什么原因

肌肉训练后酸痛的可能原因包括肌肉损伤、乳酸积累等。

1、肌肉损伤：在进行力量训练或者剧烈运动时，可对肌肉产生过大的负荷，姿势不当可导致肌肉纤维出现撕裂和损伤，从而引发酸痛。

2、乳酸积累：在高强度锻炼过程中，肌肉细胞通过无氧代谢产生能量，同时可产生大量乳酸。当乳酸积累超过肌肉细胞排放能力时，血液和肌肉中的乳酸浓度增加，进而可引发肌肉酸痛。

肌肉训练后酸痛症状持续存在或加重，建议及时就医。