为什么蹲姿便可帮助排便

蹲姿便有助于排便，因为这种姿势有助于放松骨盆底肌肉，同时使直肠呈直线排列，便于肠道排空。

在蹲姿排便时，髋关节处于弯曲状态，使盆腔内的压力增加，同时直肠处于较为放松的状态。这有助于骨盆底肌肉和肛门括约肌的松弛，使得直肠和肛门的角度更为一致，从而减少排便时需要克服的阻力。

另外，蹲姿排便还有助于腹部肌肉的收缩，增加腹压，进一步促使肠道蠕动，帮助排便。

总之，蹲姿排便有助于骨盆底肌肉的放松和直肠的排空，从而帮助排便。然而，这并不意味着所有人都必须使用蹲姿排便，因为每个人的生活习惯和身体状况不同，选择适合自己的排便方式更为重要。如有不适请及时就医。