什么食物易消化有助于养胃

易消化食物有助于养胃，包括瘦肉、蛋类、豆腐、蔬菜、水果等。

1、瘦肉：如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，富含优质蛋白质，易于消化吸收，有助于胃部的修复。

2、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，富含蛋白质和多种营养物质，可以帮助养胃。

3、豆腐：富含植物蛋白质，容易消化，有助于胃部的恢复。

4、蔬菜：如白菜、菠菜、苦瓜等，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于胃肠道的蠕动和消化。

5、水果：如香蕉、苹果、橙子等，含有丰富的水分和营养物质，有助于胃肠道的润滑和消化。

为了养胃，建议保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度进食油腻、辛辣、刺激性食物，适当增加易消化食物的摄入。此外，保持良好的作息时间，避免熬夜，增加适量运动，有助于胃部的恢复。如有胃部不适，请及时就医。