进食午饭后体重适当上涨属于正常现象吗

进食午饭后体重适当上涨属于正常现象，主要是食物和饮水的质量增加。

食物和饮水的质量增加：当人体摄入食物和水分后，体重会因为食物和水分的质量而增加。一顿饭的质量一般在500-1000克左右，加上饮水，人体重量的增加在正常范围内。

需要注意的是，这种体重的增加是暂时的，通过排泄和新陈代谢，体重会逐渐恢复到正常范围。但是，如果长期过量进食，能量摄入超过能量消耗，就会导致体重的长期增加，进而引发肥胖等健康问题，建议饭后适当多走走。