一个星期不吃晚饭有什么影响

一个星期不吃晚饭可能导致不良影响，包括能量不足、营养不均衡、新陈代谢减缓和内分泌紊乱。

1、能量不足：晚餐是身体恢复能量的重要时机，长时间不吃晚饭导致身体能量不足，可能使人感到疲劳、伤口愈合缓慢、手发抖等症状。

2、营养不均衡：三餐是“三足鼎立”的基础，严重影响身体吸收营养的平衡。

3、新陈代谢减缓：长时间不吃晚饭可能使新陈代谢减缓，进而感到头晕、恶心、食欲不振等恶化症状。

4、内分泌紊乱：激素、神经递质等内分泌物对人体器官的生理功能调控十分重要，长时间不吃晚饭可能导致人体内分泌紊乱，产生相关生理和心理症状。

在减肥、调整饮食的过程中，健康饮食才是最重要的。选择适量热量和健康的食物，保持健康饮食。如果有特殊情况，请咨询专业医生或营养师。