跑步后出现小腿肌肉腘肌酸痛可以继续跑步吗

跑步后出现小腿肌肉和腘肌酸痛，通常是由于运动量过大导致肌肉疲劳或损伤引起的。如果疼痛症状不严重，可以通过适当的休息、拉伸和按摩等方法缓解，通常可以逐渐恢复并继续跑步。

如果疼痛症状严重，或者出现肿胀、发红、发热等异常情况，建议暂停跑步，并及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，待康复后再逐渐恢复运动。

总之，如果跑步后出现小腿肌肉和腘肌酸痛，应该根据具体情况决定是否继续跑步。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。