腰椎歪斜应通过哪种运动进行恢复

腰椎歪斜应通过哪种运动进行恢复要根据病情的严重程度和病因来决定。一般来说，轻度的腰椎歪斜可以通过加强核心肌群的锻炼来进行恢复，如平板支撑、游泳等运动。如果腰椎歪斜较为严重或伴有疼痛等症状，应先就医进行治疗，在医生的指导下进行康复训练。

1、平板支撑：平板支撑是一种简单有效的核心肌群锻炼方法，可以帮助稳定腰椎，减轻腰椎的压力。

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼全身的肌肉，包括核心肌群，有助于改善腰椎的稳定性。

如果腰椎歪斜较为严重，或者伴有疼痛、麻木等症状，应及时就医进行治疗。在治疗期间，可以在医生的指导下进行康复训练，但要避免剧烈运动，以免加重病情。