走路过多导致脚跟疼痛应该穿哪种鞋子

走路过多导致脚跟疼痛，建议选择足跟部有缓冲垫、足弓支撑好、软硬适中的运动鞋，以缓解足跟部压力，减轻疼痛。

长时间的走路运动，脚跟部位软组织受到持续的挤压、摩擦，容易出现局部炎症反应，引发疼痛。选择一双合适的鞋子，对于缓解足跟疼痛非常重要。

建议选择足跟部有缓冲垫的鞋子，这种鞋垫可以吸收走路时脚跟部位的冲击力，减轻足跟部压力，缓解疼痛。

同时，选择足弓支撑良好的鞋子，可以减少足弓部位的压力，改善足底筋膜的张力，从而减轻足跟疼痛。

另外，鞋子的软硬度也很重要，过软或过硬的鞋子都不利于足跟部的保护。建议选择软硬适中、符合自己脚型的鞋子。

需要注意的是，鞋子只是缓解足跟疼痛的一种方法，如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。