如何治疗长距离跑步引起的小腿疼痛

长距离跑步后出现小腿疼痛，主要与运动强度过大导致肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因有关。可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、休息：运动后出现小腿疼痛，建议停止跑步运动，并保持休息，避免加重疼痛症状。

2、物理治疗：休息时可以抬高小腿，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。也可进行局部热敷、按摩，有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛症状较为严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

长距离跑步后出现小腿疼痛还可能是其他原因，如筋膜炎、腰椎间盘突出症等，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。