开始发育的女孩饮食注意些什么

开始发育的女孩饮食主要注意营养均衡，尽量少吃含激素的食物。

日常饮食应保证营养，除了进食粮食、水果、蔬菜外，还需进食豆类、鱼、蛋、奶、海产品、瘦肉等食物；同时蔬菜、水果等食材要保证新鲜，并且平时加工方式要简单，可以选择蒸、煮、清炒、炖等方式进行烹饪。

此外，尽量少吃含激素的食物，并且在无特殊情况下，严禁服用雌激素、孕激素类药物，例如雌二醇缓释贴片、醋酸甲羟孕酮片等，否则可能会出现月经提前来潮、乳房发育等现象。

家长应密切观察孩子身体和心理的变化，若有不适及时就医诊疗，同时培养孩子养成规律的作息，避免熬夜。