为什么做深蹲起身时膝盖会发出沙沙声

做深蹲起身时膝盖会发出沙沙声的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：膝关节在深蹲时会受到比较大的压力，关节囊内的滑膜、软骨、半月板等组织可能会发生一定的摩擦，从而产生沙沙声。

2、病理性原因：如果深蹲后出现膝盖沙沙声持续存在，或者伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是由膝关节疾病引起的，如膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等。这些疾病会导致膝关节的软骨、半月板等组织发生磨损、退变，从而在深蹲时出现沙沙声。

如果深蹲时膝盖会发出沙沙声，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。