28岁腰间盘突出保守治疗三个月后还是疼怎么办

28岁腰间盘突出保守治疗三个月后还是疼，可能与治疗方式、突出程度、日常生活习惯等因素有关。建议及时就医，根据医生建议进行治疗。

1、调整治疗方式：可以与医生讨论，调整目前的治疗方案，如物理治疗、药物治疗、中医治疗等。

2、考虑手术治疗：如果腰间盘突出严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以迅速缓解疼痛，但也存在风险和并发症。

3、改变生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，注意腰部保暖，有助于缓解疼痛。

4、进行康复训练：在医生的指导下进行康复训练，可以帮助加强腰部肌肉，减轻腰椎压力，缓解疼痛。

腰间盘突出患者需要积极就医，并在医生的指导下进行治疗。