手部乳酸堆积怎么办

手部乳酸堆积通常是由于肌肉疲劳引起的，可以通过以下方法来缓解：

1、休息：让手部得到充分的休息，避免继续使用手部进行高强度的活动。

2、热敷或冷敷：在手部进行热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。

3、按摩：轻轻按摩手部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

4、运动：适当的手部运动可以帮助缓解乳酸堆积，如旋转手腕、握拳和张开手掌等。

5、饮食：合理的饮食可以帮助身体更快地恢复，建议摄入富含维生素和营养物质的食物。

如果手部乳酸堆积严重，或者上述方法无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。