走路时应该保持腹部紧致还是放松

走路时应该保持腹部紧致。

走路时，保持腹部紧致可以帮助您保持正确的姿势，减轻腰部的压力，减少背部疼痛的风险。此外，紧致的腹部可以增强核心肌肉的稳定性，这对于保持身体平衡和防止受伤是很重要的。

然而，要注意不要过度紧绷腹部，否则可能会导致不适和肌肉疲劳。建议您在走路时保持自然的呼吸，并适度地收紧腹部肌肉。

如果您不确定如何保持腹部紧致，可以尝试进行一些核心肌肉的训练，例如平板支撑、仰卧起坐等。这些训练可以帮助您增强核心肌肉的力量和稳定性，从而更好地保持腹部紧致。