如何治疗崴脚后脚外侧的瘀血

崴脚后脚外侧出现瘀血，多是由于软组织损伤导致毛细血管破裂引起的。可通过物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、物理治疗：崴脚后72小时内可进行局部冷敷，使毛细血管收缩，减少出血，缓解疼痛；72小时后改为热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，加快瘀血吸收。

2、药物治疗：可遵医嘱使用云南白药、红花油等药物，以活血化瘀、消肿止痛。疼痛严重者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

崴脚后应注意休息，避免剧烈运动。休息时可适当抬高患肢，促进血液回流。

如果瘀血持续加重，建议及时就医，明确诊断，规范治疗。