虾是能下奶还是回奶的食物

虾是一种富含蛋白质和微量元素的食物，有助于促进乳汁分泌，因此被认为是一种下奶的食物。

虾肉富含蛋白质和多种微量元素，如钙、铁、锌等，有助于产后恢复和提高乳汁质量。此外，虾肉还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于婴儿的大脑和神经系统发育。

需要注意的是，对虾过敏的产妇应避免食用虾，以免引起过敏反应。另外，在食用虾时，应选择新鲜、干净的虾，并彻底煮熟，以避免食物中毒。

总之，虾是一种营养丰富的食物，有助于促进乳汁分泌，提高乳汁质量，是产妇产后恢复和哺乳期间的良好食物选择。