减肥期间应该吃什么水果
问题描述:请问减肥期间应该吃什么水果?
发布于2022-06-29・浏览1685次
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减肥期间可以吃很多水果,但建议选择低热量、高纤维的水果,例如:
1、苹果:含有丰富的纤维和维生素,有助于增加饱腹感。
2、柚子:柚子的热量很低,含有丰富的维生素和抗氧化剂。
3、草莓:含有丰富的纤维和维生素C,有助于消化和减少食欲。
4、橙子:含有丰富的维生素C和纤维,有助于增加饱腹感和减少食欲。
需要注意的是,减肥期间虽然可以吃水果,但也要适量食用,建议选择新鲜、低糖的水果,避免过多摄入糖分。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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