维E的副作用及其危害是什么

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、促进生殖功能、改善血液循环等作用。但如果长期或过量服用，可能会产生一些副作用和危害，包括：

1、恶心、呕吐、腹泻、头痛、眩晕等，维生素E过量摄入可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等。

2、增加出血风险，因为维生素E可以影响血液凝固，大剂量摄入可能导致出血风险增加。

3、损害肝脏，长期、大剂量应用维生素E，可导致肝脏的脂肪浸润、胆汁淤积，出现肝功异常、黄疸等。

4、增加患心血管疾病的风险，维生素E摄入量过高会增加心血管疾病的风险。

5、影响其他药物的效果，因为维生素E会影响一些药物的吸收和代谢，如华法林、环孢素、雌激素等。

总之，维生素E是一种营养素，但过量摄入会带来一些副作用和危害。建议在医生的指导下，按照推荐剂量使用，以确保安全和有效。