一天同房几次正常

一天同房几次正常，并没有一个准确的标准，根据个人体质不同，同房次数也不尽相同，如30岁以前的青年人每星期2-4次，年龄越大次数相应减少。

一般情况下，建议30岁以下的青年人每周2-4次，30-40岁每周1—2次，40-50岁每周1次，50-60岁，每3-4周1-2次，60岁以上每月1-2次。

同房过度频繁对身体是有一定危害的，有可能会导致患者出现身体疲劳、精神萎靡等不良的后果，建议在日常生活中需要有规律、有节制的过性生活。

如果只是偶尔房事过多，对身体伤害是不大的，但是切忌不要长期房事过频，否则可能会对身体造成一定的伤害。性生活以双方感到愉悦，并且身体没有感觉疲劳为最佳，不是越多越好。

夫妻双方平时要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体的素质，有助于提高性生活的质量。