晚上不应饮用牛奶吗

并没有固定的规则说晚上不能饮用牛奶，这取决于个人的饮食偏好和身体需求。

一般来说，睡前饮用适量的牛奶可以帮助改善睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种有助于调节睡眠的氨基酸。此外，牛奶还含有钙、维生素D等营养物质，有益于骨骼健康。

然而，对于一些人来说，晚上饮用牛奶可能会导致胃肠不适、胀气等问题，这可能会影响睡眠质量。此外，如果晚上饮用过多的牛奶，也可能会导致摄入过多的热量，影响体重控制。

因此，如果晚上饮用牛奶后出现不适症状，或者有其他健康问题，最好在医生的建议下调整饮食习惯。