鹌鹑蛋和海参可以一起食用吗

鹌鹑蛋和海参是可以一起食用的，两者并不会产生不良反应。

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质。海参富含蛋白质、多糖、皂甙、粘多糖、胶原蛋白、硫酸软骨素、精氨酸等营养成分，以及钾、锌、硒、矾等多种微量元素。鹌鹑蛋和海参的营养成分并不会相互作用，也不存在食物相克，因此可以一起食用。

但需注意，鹌鹑蛋和海参均为高蛋白食物，一次性大量食用可能会增加胃肠消化负担，引起消化不良，建议适量食用。对海参或鹌鹑蛋过敏者不宜食用。