雪梨与橙子的营养成分如何对比

雪梨和橙子都是营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。下面是它们的营养成分对比：

-雪梨：每100克雪梨含水分86.4克，碳水化合物13.3克，膳食纤维3.1克，维生素C3.1毫克，钾95毫克，钙9毫克，镁8毫克，磷24毫克，维生素A254微克，维生素E0.72毫克，以及少量的钠、铁、锌、铜、锰等。

-橙子：每100克橙子含水分87.4克，碳水化合物11.1克，膳食纤维0.6克，维生素C33毫克，钾159毫克，钙26毫克，镁14毫克，磷22毫克，维生素A440微克，维生素E0.56毫克，以及少量的钠、铁、锌、铜、锰等。

总的来说，雪梨和橙子都是营养丰富的水果，但它们的营养成分略有不同。雪梨的水分和膳食纤维含量较高，而橙子则含有更多的维生素C和钾。