如何应对孕晚期每天的骨痛酸痛症状

孕晚期骨痛酸痛通常是由于松弛素导致骨盆关节韧带松弛引起的，也可能与压迫症状或缺钙有关。可以通过休息、调整姿势、适当运动、补钙等方法来应对。

1、休息：当孕妇感到骨痛酸痛时，可以尝试休息片刻，减轻关节负担，缓解疼痛。

2、调整姿势：孕妇可以尝试调整姿势，避免长时间保持一种姿势，避免久坐或久站，可以适当变化体位。坐着时可以在腰部和臀部垫上靠垫，睡觉时可以尝试侧卧位，膝盖稍弯曲。

3、适当运动：孕妇可以在医生指导下适当进行一些有助于缓解骨痛酸痛的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。

4、补钙：孕晚期是胎儿骨骼发育的重要时期，孕妇需要摄入足够的钙。可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可以在医生指导下适当补充钙剂。

如果孕妇骨痛酸痛症状持续加重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。